ピラティス × 栄養習慣教室（投稿ID : 1jxd2t）

あなたらしく、美しく、健やかに。 「運動 × 栄養 × コミュニティ」で、一生ものの健康習慣を一緒に作りませんか？ 理学療法士として多くの方の健康をサポートしてきた講師が、初心者の方でも安心して続けられるレッスンをお届けします。 教室のコンセプト ・運動：ピラティスで体幹を整え、しなやかな身体をつくります。 ・栄養：正しい栄養知識を学び、内側から健康と美しさを育みます。 ・コミュニティ：仲間と励まし合える環境で、無理なく習慣化できます。 「ただ痩せる」のではなく「続けられる習慣作り」を大切にしています。 教室の特徴 ・トータルケア：運動＋栄養＋習慣サポートで、根本から健康を支えます。 ・継続サポート：卒業後も自主練習メニューやLINEでのフォローあり。 ・安心環境：初心者や運動が苦手な方でも安心してスタートできる雰囲気。 レッスン概要 ・開催頻度：週2回（月8回） ・形式：対面レッスン＋オンラインレッスンの組み合わせ ・初心者歓迎：体験参加あり。まずはお気軽にどうぞ！ 期待できる成果 ・3ヶ月（プレミアム会員）：体調変化を実感、姿勢改善や体力向上 ・半年（トータルケア）：無理なく続けられる生活リズムが定着 ・1年（スタンダード）：健康体質へと着実に変化 サポート体制 ・個別カウンセリング（2週間に1回） ・LINEグループでの質問・相談サポート ・卒業後も自主練習メニューでフォロー 参加者の声 「肩こりが改善され、毎日が楽になりました！」（40代会社員） 「睡眠の質が上がり、家族の健康管理にも役立っています。」（30代主婦） 「運動が苦手でも無理なく続けられ、姿勢も良くなりました。」（50代パート） まずは体験レッスンから！ ・初回特別価格 ・60分レッスン＋個別カウンセリング付き ・手ぶらで参加OK 健康的な毎日への第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか？