子育てママのための運動教室✨ （投稿ID : 1bmkfe）

✨新レッスン✨
【ママぽかぽか】のご案内です♡

⚫︎産後の体型戻したい
⚫︎運動の習慣をつけたい
⚫︎身体動かしてリフレッシュしたい
⚫︎でも1人じゃ続かない

そんなママたちが、楽しく！✨
でも、達成感を感じられるような
運動の時間を過ごせるように…✨

ママが、自分の身体に向き合うレッスンです💪

全3回のクラスになり、
①ヨガ
②音楽に合わせて有酸素運動
③筋トレ➕有酸素運動
毎回メインの運動を変えて、
楽しく身体を動かしていきます❤️‍🔥

ベビママぽかぽかとの違いは、
赤ちゃんと一緒にポーズを取る親子ヨガとは違い、
ママがメインのクラスです❣️

ママであればどなたでもご参加OK🤗
お子様のご年齢は関係なしです❗️
お子さまはそばで遊んだり、
私と遊んで過ごします☺️
もちろん子連れでも子連れでなくても、
運動したいママは大歓迎♡

講師自宅での開催ですので
❗️定員は先着4組❗️

少人数制だからこそ、
「自分だけ運動できない感じだとなんか恥ずかしいな…」
なんてことも心配なし😌👌
堂々と楽しんで頂けます😁♡

レッスン後は、
ランチを食べて帰っていただけますよ😊
（ご希望でお弁当をご準備いたします🍱）

ランチの間は、講師2人体制で
お子さんを担当させてもらいますので、
ゆーっくりリラーックスタイムに✨
食べて喋ってリフレッシュしましょう♪

3回一緒のメンバーで過ごすことで、
励まし合いながら、続けられる💕

ぜひ第1期として、
身体を動かすことを楽しみませんか？❤️‍🔥

お問い合わせお申し込み、
メッセージにてお待ちしております♪
お気軽に《ママぽかぽか》とメッセージください♡

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　　　　マ マ ぽ か ぽ か
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全3回　《9/3(火) 9/17(火) 10/1(火)》
10:30〜11:30 （12:30までランチ可）
※日程の調整が可能な場合があります。
ご相談ください。

【持ち物】
水分補給できるもの
※動きやすい服装でのご参加をお願いします
　　　　　
【場所】
福岡市早良区南庄の講師自宅

【料金】
7500円（全３回分）

ご欠席分は10／15の振替日に参加されるか、
次期のベビママぽかぽかでの2500円引きの
対応になります🍀

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ママぽかぽか

運動担当🌻momoka
Instagramアカウント
@momoka_instructor

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