腹筋ローラー（投稿ID : 1iqm6h）
作成2025年7月19日 20:09
腹筋ローラー（Abdominal Wheel）です。腹筋や体幹を鍛えるためのフィットネス器具です。 使用方法: 膝をついた状態や立った状態から、ローラーを前方に転がして体を伸ばし、腹筋を使って元の位置に戻します。 効果: 腹直筋、腹斜筋、体幹の筋肉を効率的に鍛えることができます。
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