【0円】スランスボール(ヨガボール)直径55cm（投稿ID : fbq8o）

鉄人倶楽部のヨガポールです。 引っ越しするので差し上げます。 ピンはありません。謝って破棄してしまいました… ピンは別に売っていますので、そちらを購入から使用することをお勧めします。(600円〜400円) ピンは、お受け取りになった方自身でご購入ください。 ダイエットやストレッチはもちろん、筋トレにも向いています。自重に不安定さをプラスして、アウターマッスル、インナーマッスルを同時に鍛えることのできる優れものです。やり方によってはかなりハードな筋トレとなるでしょう。 優しくやれば、ぎっくり腰の予防にもかなりおススメです。 以下個人的な使用感 まず転倒に注意！ 私はぎっくり腰対策に購入。 最初は座って、足を浮かせるだけでもいいと思うので、テレビ観ながらやるといい感じに鍛えられます。 本格的に鍛えるならば、バランスボールと自分の筋肉に集中した方がいいでしょう。 1分くらいバランスボールの上に立つトレーニングをすると全身の筋肉が発熱するのを感じます。実はめちゃくちゃハードです。 なれると、バランスボールの上でスクワットしたりもしました。ただ、周囲から物や人をよけてからやりました。安全第一です。 バランスボールのリンクです↓ https://www.amazon.co.jp/IRONMAN-CLUB-%E9%89%84%E4%BA%BA%E5%80%B6%E6%A5%BD%E9%83%A8-%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%88-%E7%A0%B4%E8%A3%82%E3%81%97%E3%81%AB%E3%81%8F%E3%81%84%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97/dp/B07FLXH988 リンク上での55cmと色が違います。 一応膨らましてから周囲をメジャーで測ったので間違いありません。空気の抜け具合もチェックしました。 600円〜400円でバランスボールを試せると考えてくれれば幸いです…