ストレッチポール（投稿ID : 1nbvqp）

カバー付き（写真5枚目）のストレッチポールです。カバーに白っぽいシミのようなものが数カ所ありますが気にならない方使って下さい。 長さ96cm、直径15cm位です。 ほぼ使ってないので凹みやヘタレはありません。 ストレッチ用ポールでエクササイズをすることで、肩こりや腰痛への効果が期待できます。ポールの上で寝転がってエクササイズを行うと、重力を利用して肩や股関節まわりの筋肉が自然に伸び、凝り固まった上半身の緊張がほぐれます。体がすっとまっすぐ伸びるような爽快感を得られるため、デスクワークや家事で疲れを感じやすい人におすすめです。 さらに、ポールを使うことで正しい姿勢のサポートにもつながります。肩甲骨の間にポールが入り込むことで、体が一時的に正しい姿勢を形状記憶しやすくなります。継続して取り入れると正しい姿勢を体が覚え、猫背や反り腰の予防にも効果が期待できるでしょう。 ただし、ストレッチ用ポールで得た正しい姿勢は一時的なものなので、トレーニングチューブやダンベルを使った筋力エクササイズと併用するのが理想です。ポールで整えた姿勢を維持しやすくなり、肩こりや腰痛対策をさらに強化できます。