【中古本】ピラティス＆セレブヨガ（投稿ID : 1f1）

著者はYフィットネスコミュニティー主宰の山岡有美さんです。 本書では、「ムリをしない」「気持ちがいい」ことを最大の目標とした「山岡式エクササイズ」を、豊富なイラストとともに紹介しています。 「山岡式エクササイズ」とは、ピラティスとヨガをドッキングさせたもの。 この2つのエクササイズを行なうことで、からだの“ゆがみ”をなおし、スリムになれる！ 「ウエストをひきしめたい」「不眠を解消したい」などの「目的＆症状別のエクササイズ」から、「朝のベッドの中で」「掃除をしながら」「お風呂に入りながら」といった「シチュエーション別エクササイズ」まで、とにかく使いやすさに重点を置いたピラティス入門書の決定版です。 価格: 500円+送料 新品/中古: 中古 受け渡し方法: 郵送