10月のテーマは「筋力測定」～ABCセルフコンディショニング柏サークル（投稿ID : xolui）

人生、夢の100年時代。 でもアチコチ痛いのではせっかくの長生きも楽しめません。 いつでも、いつまでも最高のコンディションでありたい。 そのために大切なのはカラダとココロのこまめなメンテナンス。 壊れる前に手入れする、その方法を一緒に学んでいきましょう。 ■10月のテーマは「筋力測定」です 生涯自分の脚で歩く、はシニアコンディショニングの究極の目的のひとつ。そのためには十分な筋肉量が必要ですが、ご自分の筋力がいまどのくらいあるのか？十分なのか、少ないのか？正確に把握している方はほとんどいません。 そこで10月は「自分の筋力はどのくらい？」を測定してみましょう。 筋力が足りない部分を知り、効率的な筋トレを行うことで、サルコペニア対策を行っていきましょう！ ■勉強会の内容 座学と実習をセットで行います。 ■会場　：アミュゼ柏 ■日時　：２０２５年１０月２３日（木）16:00～17:30 ■参加費：５００円/回 事前予約制です。詳細はお問合せ下さい。 こちらのブログで情報発信しています。あわせてご覧ください。 https://ameblo.jp/uchidaysk/entrylist.html