グループクラス★ピラティス＆ヤムナボディローリング★（投稿ID : j2km9）

年齢を重ねても無理なく動けるように、今の身体メンテナンスは10年後の自分へのプレゼント。呼吸、ストレッチ、エクササイズ、ゆったりしっかり動きましょう。 身体が歪んでいては、いくらストレッチや運動をしても効果は減ってしまいます。ヤムナであるべき位置に骨や筋肉を整え、そしてで整った身体をピラティスで動かすことで身体に無理のない動きを定着させていきます。 年齢や運動経験は関係ありません。体験レッスンでお待ちしています♪ ○ヤムナ:ボールを使ったストレッチとエクササイズ。ピラティスの前後に行うことで身体を緩め動きやすくなります。バレリーナや舞台俳優の方々にも愛好者が多いです。 ○ピラティス:自分で動くことで筋力をつけ、姿勢改善や身体のコントロールに効果をあげます。 妙典ピラティスルーム＆K https://myodenpilates-k.com 【体験レッスン】 少人数グループクラス(マットピラティス＆ヤムナ) 60分　2,500円→体験1回2,000円 お一人様1回になります プライベートレッスン(リフォーマー ピラティス＆ヤムナ) 60分　6,800円→体験1回5,500円 お一人様1回になります その他料金体系はHPでご確認ください。 完全予約制になります。レッスン数に限りがありますので、お早めにご予約ください。