筋膜ヨガ・筋膜ストレッチ (投稿ID : fbxf7)

更新2020年1月23日 09:40
作成2019年12月14日 17:10
閲覧数:441
筋膜ヨガ・筋膜ストレッチの画像
筋膜ヨガ・筋膜ストレッチ - 市川市

「ヨガ」っていうと

・ポーズが難しい…
・身体硬いからできないわ…
・無理して身体痛めたらどうしよう…
・運動できる人がやるものでしょ…

と思われがちです。

本来、ヨガは身体の不調を整えて、瞑想に挑むための身体調整の運動です。
その身体の調整をお助けします。

筋膜を緩めることと、ヨガは非常に相性が良く、
筋膜を緩めてから、ヨガを行うことで、
・ポーズが取りやすくなり
・ストレッチ効果が上がり
・筋トレ効果も出てきて
・硬さを作っていた「犯人」が緩んで
・日常生活の動きが楽になる

という循環が生まれます

私がお伝えするヨガは、筋膜を緩めるところから始めるので、かなりお手軽なもの(軽い運動や呼吸法のみ)から、パーソナルな、より深いところまで取り扱うことが可能です。

基本的には年齢、性別は不問です。
もちろん、痛みや病気などがありましても大丈夫です。病院・整形外科クリニックで10年以上の経験があります
*事前に相談してください。

詳細などは下記の通りです。

日時:木曜日 
*都合がつかない場合は、ご相談ください

場所:妙典〜葛西周辺のレンタルスタジオ
*上記以外の場所でのご希望の場合には、ご相談ください。
    
時間 : 60分 〜 応相談
レッスン料 : 500円〜 2000円程度 
*場所代が必要なので、人数によって変動します。あらかじめ人数が集まっていると、かなり料金を抑えることができます。

準備するもの : 特に無し (ただ、場合によってはこちらからの提案等をすることはございます。
男女問わず、可能であれば、運動しやすい服装のほうがやりやすいかとは思います。)


講座について:

お手軽なものならば、一回限りのお試しでも大丈夫です。
レッスン回数も、相談可能です。

•基本的に私がお伝えするヨガの内容は、伝統的なヨガを誰でも出来やすくする為に療法という形に作り直された心理学的、医療的にも実際に用いられ、厚労省も認可しているものです。

*「統合医療」情報発信サイト

「統合医療」情報発信サイトは、厚生労働省「統合医療」に係る情報発信等推進事業に基づき、患者・国民及び医療者が「統合医療」に関する適切な情報を入手するために構築されたHPです。

http://www.ejim.ncgg.go.jp/public/index.html

*内容は、受講される方々の心身の状態に合わせて変更されます。

・ヨーガ療法は、ココロの問題・ストレス・生活習慣病・介護予防にも有効とされ、医療的治療の補助療法として注目されています。心身に不調のある方の肉体的精神的健康の向上、体力作りや筋力アップの有効な方法として応用されています。

•ご応募戴いた方々と、先ず最初にメッセージのところで、ご相談内容に伴ったカウンセリングをさせて頂きます。
安全に、効果的にヨガを行なっていく上で必要なことなので、ご了承ください。

連絡先
therapistmasaki@gmail.com
*パソコンからのメール受信許可設定をお願いします。
05071088404
https://standup87.com/
twitter:@challenge_net_w

*オンラインダイエット
*ぽっこりお腹解消ワークショップ
も行なっています

直接/仲介 直接
地域
東京メトロ東西線 - 妙典駅
開催場所 千葉県市川市
連絡先 電話番号

お問い合わせの受付は
終了いたしました。

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投稿者 wonderes
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