フォームローラー １回のみ使用品（投稿ID : 1krj8r）
更新2025年10月31日 08:32
作成2025年10月29日 17:23
フォームローラーの基本的な使い方は以下の通りです。 ほぐしたい部位に当てる: フォームローラーを床に置き、ほぐしたい体の部位（背中や太ももなど）をその上に乗せます。 体重をかけて転がす: 体重をゆっくりとかけながら、フォームローラーの上で体を前後に転がします。 圧力を調整する: 痛みを感じるほど強く行うのではなく、「痛気持ちいい」と感じる程度の圧力に調整することが重要です。手や足で体を支えて圧力を加減しましょう。 ゆっくりと行う: 筋肉に働きかけるため、1か所につき15〜30秒程度を目安に、ゆっくりとした動きで行うことが推奨されています 購入したものの使わないので宜しくお願い致します🙇♀️ 尚、写真のBOXティッシュは大きさの比較で置いております🙇♀️
| 価格 | 100円 |
| ジャンル | フィットネス、トレーニング |
| 受け渡し場所 |
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