無農薬栽培した『ウベ(紫山芋)』です 昨年初めて栽培し収穫したものです。 他の野菜同様、無農薬で栽培しました。 日本ではあまり馴染みのない野菜ですが 調べてみるととても体にいいものみたいです。 もともと山芋は良質なたんぱく質やビタミンだけでなく カリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富に含まれている 栄養価の高い食べ物であります。 それに加え、紫であるポリフェノール(アントシアニン)が 抗酸化作用や肥満を抑制する効果をもたらしてくれます。 そんなウベの食べ方は・・・ ①皮をむいてすりおろしてだし汁でのばし、ほんの少しめんつゆを・・・ ②すりおろしたウベにだし汁、卵、醤油、塩コショウ、マヨネーズを入れ 混ぜ合わせた後、油を引いたフライパンで弱火でじっくり焼く トッピングには小口ネギ、鰹節、刻みのりを ③棒状に切ったウベに片栗粉をまぶして170℃の油で揚げる タルタルソースをかけてね ④すりおろしたウベに鶏肉(ミンチ)、卵、塩、片栗粉をよく混ぜ 団子状に丸めたものを鍋の具に ⑤蒸して皮をむいたウベをマッシュし、角切りのリンゴ、ホットケーキミックス、 砂糖、卵、牛乳を混ぜ合わせ、炊飯器で炊飯するとケーキに! などなど・・・ 他にも炒め物にも使えます すりおろすとびっくりするほどの粘りを体験できますよ 1㎏あたり800円となります 各個体で値段が変わってきますので、ご希望のものをお知らせください 他のサイトでも販売を行っております ご希望のものが重なった場合、先着順とさせていただきます また、自宅保管ですので、日か経つにつれ傷みが発生することがあります お渡し前に確認いたしますが、ご了承いただけたらと思います 1週間以上日持ちします
ウベ(紫山芋) ② 愛知 中古あげます・譲りますを見ている人は、こちらの記事も見ています。