PONO　月１ママレッスン（投稿ID : 1dq6jv）

普段は出張パーソナルトレーナーとして活動しています。 月に一度、地域のママが中心に集まる60分レッスンです。 呼吸法からストレッチ・体幹トレーニングなど、時には有酸素運動。 お一人お一人に手を添えられるように、最大8名様。 毎週は難しくても、月に一度は自分自身の身体と向き合う時間を作りたい！というお声から始まったクラス。 姿勢改善から姿勢筋強化で日常生活のパフォーマンスup✨ 循環をスムーズに好循環へのきっかけを作ります✨✨ お一人お一人の身体の悩みを伺いながら「無理なく」、「わかりやすく」、「丁寧に」を心がけています。どなたでも安心してご参加してください。 『中村区役所駅』から徒歩5分小規模保育園 LIkoさん2階、鏡張りの広いスペースにて開催。 ♢2025/10/22㈬・11/12㈬ 9:45～10:45　　　最大8名様 ご予約は公式LINEからお問合せください🍀 https://lin.ee/qulyXiO