心とからだを整えるチベット体操（投稿ID : etyr2）
更新2019年9月23日 07:09
作成2019年9月6日 11:52
チベット体操はヨガと気功の要素を併せ持つ、とても簡単なエクササイズです 呼吸と合わせた５つのポーズと１つの呼吸法を繰り返すことで、心、からだのバランスを本来の状態に戻していきます 動作はとてもシンプルですが、普段使わない体の部分を動かすので始めはきつく感じることもあります 続けることで引き締まり、また巡りのよい体に変わっていきます 何歳でも可能です 何か運動がしたいが苦手意識がある ヨガはハードすぎる 自宅で簡単なエクササイズがしたい という方にぴったりな簡単で効果的なエクササイズです 《出張教室》 ご希望の場所があれば伺いますのでお気軽にお尋ねください ご近所のグループ、会社などでお申込みいただけます ９月の開催 ９月21日（土）10:10～11:50 場所/千種 参加費 2000円 詳細・お申込みhttps://resast.jp/page/event_series/19498
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