【キレイと健康は、腸から講座】（投稿ID : 1s3pch）

美容サロン，健康のお仕事の方 家族の健康を守りたい方 そんな方々にオススメの講座です。 ──────────── 食からの体の健康と美容 そしてこころのデトックスのやり方 考え方も同時に学べます。 ▪️こんな方におすすめ ☑︎ダイエットしたい ☑︎本気の腸活を始めたい ☑︎ 便通やお腹の調子を整えたい ☑︎健康的な体をつくりたい ☑︎食生活を見直したい ☑︎食品や調味料の選び方を知りたい ☑︎40代・50代からの体の変化が気になる ☑︎いつまでも健康でキレイでいたい ▪️この講座の目的 「痩せたい」「肌をきれいにしたい」「便通を整えたい」「健康になりたい」 実は、これらの土台にあるのが毎日の食事と腸内環境です。 この講座では、何を食べるか・何を避けるか・どう食べるか を知り、毎日の食生活を見直すことで、 体の内側から健康とキレイをつくるための基本をお伝えします。 ꧁────────────꧂ 健康美のアドバイサポート歴29年。 腸育ダイエットサロンでも管理栄養士さんや、医療関係の方々もたくさんサポートさせていただきダイエットだけでなく 腸から変えて，体のお悩みも改善へ導く お手伝いをしてきました。 調べれば簡単に情報はたくさん手に入る時代。　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、どれが良くて，どれが良くないの？って迷いながらなかなか体も変わらない方　　 多いのでは？ ꧁────────────꧂ ▪️講座の目次 ① なぜ「腸」が大切なの？ 本当の健康ってどんな？腸内環境と健康・美容・ダイエットの関係 ② 体質改善につながる食を選ぶ　　　　　　毎日の食事が、今の自分の体をつくっている ③ 食品を選ぶとき、何を見ればいい？ 原材料表示・食品添加物・化学調味料など「何となく選ぶ」から「自分で選ぶ」へ ④ 調味料の選び方 毎日使うものだからこそ知っておきたいポイント ⑤ 無農薬・自然な食品との付き合い方 「全部無農薬じゃないとダメ」ではなく、無理なくできる食品選び ⑥ 食べ方も大切 何を食べるかだけではなく、「どう食べるか」で変わること ⑦ 健康的になりたいなら控えたい食べ物 知らず知らずのうちに摂っているものを見直す。気をつけてても知らない落とし穴とは？ ⑧ 今日からできる本気の腸活 （腸が喜ぶ食、嫌がる食） ⑨腸を変えて幸運体質になるマインドつくりの方法 ・今日からできる40秒デトックス法 ・溜め込まないデトックス（吐き出し） ⑩もっとキレイに、もっと健康に 自分の目的に合わせた次のステップをご紹介。 一度きりの人生。 女性として、1人の人としてやりたい事を叶えるには「健康」は基本です。 毎日の「食べる」を少し変えるだけで、未来の自分の体は変わっていきます。 あなたの体をつくるのは毎日の選択です。 ꧁────────────꧂ 【日時】 第一回目　9/31 17:30〜19:00 10月前半，後半 11月前半，後半 （参加者様と相談の上決定する） 【場所】 名古屋市守山区志段味付近のカフェ 別日で、一宮で開催します。 通常（全5回）35000円（税込）の所 現在→27500円（税込） ・全5回講座 ・オリジナルテキスト付 結果の出る体質改善と健康美つくりについて一緒に学びましょう！ 参加申し込みフォームを送りますので メッセージまたはご質問あれば送ってください。 ご参加お待ちしてます。