Life Make ハタヨガ！ダイエット効果あり！心も身体もヨガで整えよう！（投稿ID : f8gji）

"Life Make ハタヨガ" 講師:Azusa ◉プロフィール ダンスでは某有名アーティストのバックダンサーとして活躍し、モデルでも様々な現場で活動をし、マルチな才能をもつ。 今年の9月にヨガを学ぶためバリ島へ短期留学、RYT200の資格を持ち、ヨガの魅力を多くの方に広めるため10月よりレッスン開講。 ◉一言 皆さんの私生活にヨガを取り入れて、より健康的な身体を目指しましょう！ ・ハタヨガとは 「ハタヨガ」は、肉体的なアーサナ（ポーズ）と呼吸法に重点を置いたヨガの流派です。 ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことで、心をリラックスさせ、精神面のバランスをコントロールして整えることを目的としています。 呼吸法により、心をリラックスさせる働きをもち、自律神経の乱れやバランスを整える。 身体の柔軟性の向上、姿勢改善、ダイエット・スタイルアップの効果もあり、体に良い影響を与えます。 ・レッスン料金 10月限定 ◉料金:1レッスン 1000円 🌟11月から入会される方には、 入会金無料‼️ヨガマットプレゼント‼️ ・11月 ◉料金:4レッスン6000円 ※受け放題9000円 (定員8名のみのレッスンです) ◉日時 10/9(水) ⑴13:00〜14:00 ⑵18:00〜19:00 10/17(水) ⑴13:00〜14:00 ⑵18:00〜19:00 10/19(土) ⑴13:00〜14:00 ⑵14:30〜15:30 ◉持ち物・格好 タオル 動きやすい服装 水分 ※マットは300円にて貸出 水分はこちらでご購入していただけます。 100円 ご予約方法 問い合わせに 名前、年齢、受講レッスン日 を記載してご連絡ください。