55歳以上の（広い意味での認知症対策も兼ねた）楽しい健康ダンス＝コグニダンスの講座へのお誘い（投稿ID : 1jgmsq）

日本トータルアカデミーでのコグニダンス講座 名古屋市天白区でのコグニダンスの毎月定期（第２＆第４水曜日）講習会 男女、年齢問わず30名ほど募集！ 毎月第２＆第４水曜日午前10時～11時 受講料は7,200円（3ヶ月6回分　前納）会場は、NTA（日本トータルアカデミー）カルチャーサロン植田です。（〒468-0051　愛知県名古屋市天白区植田3-1603　☏052-806-7600） コグニダンスとは、国立長寿医療研究センターとダンスの先生が創案して作り上げた、広い意味での認知症対策にもなる楽しい健康ダンスで、国立の機関で、認知機能の維持と向上に効果ありと実証された、なんと国のお墨付きの、唯一のダンスなのです。 内容は、高齢者のために作られた優しい足型で、社交ダンスやヒップホップ、昔のディスコの足型を採用した、無理なく楽しく、足腰を鍛えながら踊れ、脳トレにもなるパズル的要素を持った、健康ダンスです。 適度にストレス解消できる軽運動です。ストレス解消や瘦身にピッタリです。 内容としては、コグニダンス、社交ダンス（ブルースやジルバ、マンボ、ワルツなど）、女性でも十分楽しめる軽い筋トレ、コグニサイズ、コグニラダー（足踏みラダー）、リズム体操、リズムダンスなど多岐にわたって色々 軽運動のできる服装（ジーンズやジャージなどもOK）でお越しください。可能ならば、軍手、タオル、飲料水などをお持ちください。 1年くらい継続されると、筋力の充実、認知機能を十分維持できていることを実感できると思います。 お申込は、上記のNTA（日本トータルアカデミー）の電話番号（＝052-806-76020）にお願いします。細かい点の質問も大歓迎です。