東京都 池上駅のヨガの教室・スクール情報
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池上(東急池上線)のヨガ(スポーツ)でお探しの投稿が見つからなかった方
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池上(東急池上線)のヨガ(スポーツ)の投稿一覧
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【ファミリーヨガ】 運動不足で、体を動かしたいけど出不精のパパさんも 忙しくて自分をケアする時間のとれないママさんも ウエアやヨガマット不要 お子さん連れでもご参加いただけます お子さんは泣いても、遊んでも、一緒に...更新5月31日作成5月31日お気に入り
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はじめに呼吸に意識を向け、心と身体を静かにし、座位や四つ這いの姿勢でゆっくり丁寧に動いていきます。 身体の軸となる背骨周りを呼吸と連動させながらストレッチやヨガポーズでほぐし背骨を正しい位置へと整えていきます。 背骨が左...更新5月31日作成5月31日お気に入り
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このクラスでは《背骨》を中心に、肩甲骨、骨盤、股関節など、動いていないところに動きを発生させ、体のバランスを整えていきます 呼吸とともにじっくりと背骨を滑らかに動かし、 身体の動きに意識を向け、固まり歪みを整えて、 必要...更新5月18日作成5月18日7お気に入り
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月礼拝は陰すなわち女性を象徴とするヨガです 月星座にちなんだヨガストレッチやポーズで身体をあたためて 月の満ち欠けのように一連のポーズをフロースタイルで繰り返し行います 月礼拝は横の動きが多く、股関節をしっかりと使いま...更新5月26日作成5月13日6お気に入り
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チェアヨガは、床ではなく、イスを使って行う優しいヨガです 同じ姿勢をキープし続けたり、運動不足の生活は、筋肉が固まり血流が悪化しコリや張りが生まれます クラスでは呼吸とともに、硬くなった筋肉をゆっくり伸ばしていきます...更新5月13日作成5月13日8お気に入り
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ヨガをもっと身近に楽しんでもらえるように開催しているゆったりペースのヨガ入門&初心者向けクラス🍀 ウェアやマットの持参不要 普通のヨガクラスはちょっと敷居が高い そんな方にもおすすめ 合間ヨガからしっかりヨガまで リク...更新5月26日作成5月13日12お気に入り
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《股関節ヨガ》 体で最もたくさんの筋肉が集中している下半身。 下半身の筋肉が衰えると代謝が低下し太りやすくなり、姿勢も悪くなり、体の老化が一気に進みます。そこではじめに鍛えたいのが「股関節」です。 股関節は胴体と足をつな...更新5月11日作成5月11日3お気に入り
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ママトレ、ベビトレ、スマイルの3つの要素から作られているベビトレヨガに、赤ちゃんとのあそびをたくさん入れたベビトレあそび♡ 赤ちゃんとあそびながら産後のママの心と身体のケアをします。 親子で触れ合い遊びや製作遊び...更新5月2日作成5月2日3お気に入り
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《インナーマッスルヨガ 》 背骨と骨盤をつないで、安定させるのが 体幹と言われるインナーマッスル 加齢や運動不足などが原因で何もしないとどんどん衰え、普段の生活の中では強化しにくい筋肉です。 ヨガの深...更新5月2日作成5月2日2お気に入り
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《月礼拝》新月&満月の夜ヨガ〜次回8/27㈯参加者募集中!〜 月礼拝は陰すなわち女性を象徴とするヨガです 月星座にちなんだヨガストレッチやポーズで身体をあたためて 月の満ち欠けのように一連のポーズをフロースタ...更新8月24日作成8月24日1お気に入り
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ベビトレヨガとは ベビトレ+ママトレ+スマイルの3つの要素で 出来ているのが特徴です。 ママにとっては、産後マイナートラブルケアや 産後の息抜きの場、ママ友作りの場として🌟 子どももにとっては 五感遊びで脳に沢山の刺激と...更新3月1日作成3月1日お気に入り
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はじめまして✨ 池上の多目的スタジオ【つながるwacca】で ヨガ講師をしているSallyです🙏🏻 8月のテーマは『夏に負けないカラダづくり』 夏真っ只中!!毎日猛暑日が続きますね🌞 早速疲れは溜まっていません...更新8月2日作成6月4日3お気に入り
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🌼ベビトレヨガ ベビトレヨガはベビトレ+ママトレ+スマイル3つの要素があり、1レッスンでママとお子さんどちらにも効果があります🌟 普段のレッスンでは ・お歌遊び ・ベビーウォーミングアップ ・ママのウォーミングアップ ...更新3月21日作成3月21日お気に入り
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究極のリラクゼーション、それが「リストラティブヨガ」。 リストラティブとは、「元気を回復させる」という意味があります。 肩凝り、腰痛、不眠等に悩む、ストレスが抜けない現代人に必要な心身の解放・再生を促します。 クラスで...更新3月29日作成3月7日
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【働く人のためのアクティブFlow yoga】 体を動かしながら呼吸を通じで体に意識を向けるヨガクラスです。 体をほぐし呼吸しながら段階的に体を動かし、少し難しいポーズにも積極的にチャレンジしてみたりします。 運動する機...更新2月13日作成1月6日
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【リンパヨガ】 リンパは、身体の老廃物を排出したり、ウイルスなどを撃退する免疫の役割を果たしています。 身体は動くことが少なく、同じ姿勢が長く続くと、リンパの流れが悪くなり、免疫力の低下はもちろん、肩こり、便秘、浮腫冷え...更新7月12日作成7月4日
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《音(おん)ヨガフロー》〜music yoga flow〜 音楽にヨガのポーズと呼吸を合わせ、フロースタイルで行うヨガ 気持ちよく全身を動かすクラスです 音楽を感じ身を委ねて、ヨガで自分と繋がり、心と身体のバランスを整...更新6月30日作成6月22日
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《チャクラを調えるリラックスフローヨガ》 身体の中心に7ヶ所存在すると言われているエネルギーセンター“チャクラ”。 このクラスでは始めに呼吸法、ストレッチで少しずつ身体の内側に目を向けていき、さらに7つのチャクラの位置...更新7月30日作成6月16日
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心地よいアロマの香りに癒やされながら、アロマヨガで心と体を緩め、リフレッシュしませんか? 毎月季節のアロマを楽しみます ∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵∵ 🌿3月アロマオイル🌿 3種のユーカリと呼吸器系に働き...更新4月21日作成3月11日
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『オリエンタルアジャストメントヨガ』 このクラスでは、自分で自分を圧迫しながらストレッチを行い、動作の流れのなかでヨガのポーズを行います。 筋膜のリリース&ストレッチすることで、柔軟性がアップ! 体を本来の状態へ戻してい...更新2月21日作成12月20日
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呼吸と動作に意識を向けながら、全身を程よく動かし整えていきます。 ・カラダを引き締めたい方 ・運動不足解消したい方 ・リフレッシュしたい方 ・体を整えたい など 幅広い方にご参加いただけるクラスです 男性のご参加も大歓迎...更新12月29日作成10月29日
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現代人の多くの方が抱えているという肩こり デスクワークや在宅ワーク、パソコンやスマートフォンの使用で長時間同じ姿勢でいることが多い方 眼精疲労の方 子育て中のママやパパ 小さな子ども相手のお仕事の方 運動不足の方 精神的...更新7月24日作成6月13日
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参加者の体の状態に合わせたヨガストレッチで身体をほぐし 座位・立位・仰臥位などで 体幹を使って体を心地よく伸ばし整えていきます 深い呼吸を繰り返しながらポーズを取ることで、普段は使われていない深層筋「インナーマッスル...更新6月18日作成6月1日
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深い呼吸を繰り返しながらポーズを取ることで、普段は使われていない深層筋「インナーマッスル」を鍛えていきます 体幹が整えられていくと ・姿勢改善 ・内臓を適切な位置に保てる ・身体全体のバランスが均一になり歪み改善、肩こり...更新6月1日作成4月30日
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月のリズムと身体のリズムのつながりを意識し、新月と満月の夜、ヨガ習慣をつくりませんか? 日々気がつかずに溜めているストレスや疲れに気づき、それを手放すことで、自然と私たちの心とカラダも本来あるべき健康な...更新5月15日作成5月9日
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布ナプキンと経血コントールヨガWS 【内容】 布ナプキンをすでに使用されている方、 また興味はあるけど、何にいいの?など。 布ナプキンの良さや使い方など保健室の 先生のようにわかりやすくご質問にお答え しながらのお話し会と...更新2月13日作成11月19日
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