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東京のダンスの投稿一覧
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更新5月30日作成5月30日6お気に入り
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。 振りだけのレッスンもあり、ストレッチ、アイソレをしっかりレッスンもあり、…更新5月28日作成5月28日53お気に入り
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ•筋トレ🐾 ➂振付•踊 🔹バ…更新5月27日作成5月27日5お気に入り
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更新5月27日作成5月27日5お気に入り
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更新5月26日作成5月25日お気に入り
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基礎classとなります。 内容はストレッチからアイソレーション、コンビネーショ…更新5月24日作成5月24日7お気に入り
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週金曜開講中 レッスンの流れ ①ストレッチ ②アイソレーション (体を部分的に…更新6月2日作成5月23日16お気に入り
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は希望に合わせた日にちで90分(軽いストレッチ込み) 一定数募集が集まるようにな…更新5月23日作成5月23日1お気に入り
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です。 簡単なストレッチからリズムに慣れ… 。 入門クラスはストレッチ、リズムの他に筋…提携サイト
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ・筋トレ🐾 ➂振付・踊 🔹バ…更新5月24日作成5月22日1お気に入り
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ーミングアップ&ストレッチ 体をあたため… いようにしっかりストレッチをしていきます。…更新5月30日作成5月21日1お気に入り
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ーミングアップ&ストレッチ 体をあたため… いようにしっかりストレッチをしていきます。…更新5月30日作成5月21日お気に入り
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ーミングアップ&ストレッチ 体をあたため… いようにしっかりストレッチをしていきます。…更新5月29日作成5月20日お気に入り
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ・筋トレ🐾 ➂振付・踊 🔹バ…更新5月23日作成5月19日8お気に入り
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らはじめる大人バレエ 身体を整えるストレッチクラス さまざまな種類のクラス…更新5月17日作成5月17日1お気に入り
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時に行なっています。 どのクラスもストレッチ、バーレッスン、センターレッスンとク…更新5月16日作成5月16日26お気に入り
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更新6月1日作成5月14日31お気に入り
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更新5月14日作成5月14日12お気に入り
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ダンスをベースとしたクラスです! ストレッチ、簡単なアイソレーション、リズムトレ…更新5月23日作成5月11日お気に入り
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者歓迎!経験者歓迎! はじめは、ストレッチでカラダをほぐしていきます。 次…更新5月9日作成5月9日52お気に入り
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み合わせて楽しく踊ろう♪ 5、ストレッチ 普段のコリや疲れをしっかり解消し…更新5月8日作成5月8日お気に入り
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5 質問や復習とストレッチ 4階ホー… 踊った後にストレッチをするので 汗…更新5月13日作成5月7日お気に入り
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2,000円 ●レッスン内容 ①ストレッチ ②基本ステップ ③振付 ●服装 …更新5月29日作成5月7日お気に入り
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作成4月28日お気に入り
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ーミングアップ&ストレッチ 体をあたため… いようにしっかりストレッチをしていきます。…更新4月28日作成4月28日2お気に入り
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は行わず、基本のストレッチや運動能力を向上… 々な運動に通ずるストレッチ、アイソレーショ… ッスン詳細★ ストレッチ、アイソレーショ…更新4月26日作成4月26日4お気に入り
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のカラダづくり、ストレッチや筋力トレーニン… 身の整体・ダンスストレッチを行いますので、…更新5月12日作成4月26日16お気に入り
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◇バレエ基礎【ストレッチ&バー】 ◇バレ… レエ基礎 バレエストレッチ&バーレッスン … 門・バレエ基礎【ストレッチ&バー】共通でお…更新4月26日作成4月26日1お気に入り
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音楽に合わせて楽しくバレエのストレッチやポジション、様々な動きを一緒に楽し…更新4月25日作成4月24日お気に入り
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00円 ■レッスン内容 ①ストレッチ ②基本ステップ ③振付 ■服装 …更新4月24日作成4月23日1お気に入り
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ•筋トレ🐾 ➂振付•踊 🔹バ…更新5月30日作成4月21日1お気に入り
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更新4月19日作成4月19日11お気に入り
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~15時15分 ストレッチ&1時間のレッス… ~15時15分 ストレッチ&1時間のレッス…更新5月19日作成4月19日2お気に入り
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です。 簡単なストレッチからリズムに慣れ… 。 入門クラスはストレッチ、リズムの他に筋…提携サイト
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更新4月12日作成4月12日6お気に入り
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スンの最後には、ヨガ要素を取り入れたストレッチを行うので 肩こりや腰痛、不眠など…更新5月9日作成4月11日1お気に入り
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いきます。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に…更新4月28日作成4月11日1お気に入り
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レーニングにも繋げていきます。 ③ストレッチ…ダンスに必要な柔軟性を養う為に行い…更新4月15日作成4月11日お気に入り
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作ります。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… いきます。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に…更新4月15日作成4月11日1お気に入り
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作ります。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… いきます。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に…更新5月15日作成4月11日お気に入り
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作ります。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… いきます。 ③ストレッチ…ダンスに必要な… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に… 行います。 ③ストレッチ…身体作りの為に…更新4月15日作成4月11日お気に入り
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内容になっております。 また、ストレッチやウォーキングもするので、姿勢矯正や…更新4月9日作成4月9日4お気に入り
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更新4月9日作成4月9日2お気に入り
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ・筋トレ🐾 ➂振付・踊 ----…更新5月27日作成4月8日4お気に入り
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流れ〜 ➀ウォーミングアップ ➁ストレッチ•筋トレ🐾 ➂振付•踊 🔹バ…更新5月15日作成4月8日3お気に入り
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更新4月7日作成4月7日4お気に入り
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更新4月5日作成4月5日お気に入り
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日の課題曲練習♪(25分) ④ヨガストレッチでクールダウン(15分) ⑤終了!…更新5月20日作成4月3日2お気に入り
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更新3月30日作成3月30日2お気に入り
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のカラダづくり、ストレッチや筋力トレーニン… 身の整体・ダンスストレッチを行いますので、…更新5月27日作成3月29日64お気に入り
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① 準備体操・ストレッチ➡︎ 音楽に合… り入れた呼吸法やストレッチで使った筋肉を伸…更新5月21日作成3月27日2お気に入り
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シュ🎵 ④ストレッチ 使った筋肉を… ガ的要素を含んだストレッチや呼吸法を使って…更新5月21日作成3月27日お気に入り
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