兵庫県 垂水駅のヨガの教室・スクール情報

こんにちは😊 毎日のストレスや仕事柄による姿勢で、知らず知らずのうちに筋肉バランスを崩していたり、自律神経が乱れていたりする事で不調を引きおこしているケースが多いです。 ヨガ特有の深い呼吸とともに、気持ちいい程度...

最近とても蒸し暑いですが、ついつい冷たいもの夏バテなどされに手が伸びてしまいますね。 しかし、お腹を冷やすことは、体や心にとってはあまりお勧めできません。 胃腸が冷えて、内臓の機能が低下して、胃もたれや下痢の原因...

日常から離れ、遠くに行きたいと思ったことはありませんか？ 娘として生まれ、妻として、母として、祖母として、また、後輩として、上司として、、、いろんな顔があるかと思います。 日常生活の中で、ふと違う場所に行ってみた...

ふりふりダイエット体験会 ポッコリお腹に必見！体を振ってゆすってダイエット！ 自粛生活でお家にいることが多くて運動不足、 そのうえ、ついつい食べ過ぎてポッコリお腹！なんてことはないでしょうか？ そんな方に必見...

最近はやりの瞑想 瞑想を行うメリットはこんなにあります ☆不安やストレスの改善 ☆気分の落ち込み改善 ☆気分と心理的な幸福度の向上 ☆ストレスと免疫を制御する遺伝子に影響する ...

人は１日に約３万回呼吸を行います。みなさんはどんな呼吸をしていますか？ 私たちの体と心はつながっています。想像してみてください。イライラしているときの呼吸は深いですか？きっと浅くなっているはずです。心が穏やかなときは、...

私たちの体の血液は約３分の２が内臓にあります。腸をよく動かして柔らかく温かい状態にすると、全身に血流がよくなります。また、腸では幸せホルモン「セロトニン」が分泌されます。私の腸がよくなると、体と心も元気になります。 ...

内容　 最初にお体の状態や望みをお聞かせいただき、体の柔軟性などを感じていただきます。体のめぐりをよくするブレイン体操、瞑想、呼吸法を行っていきます。最後にもう一度体の状態を感じていただきます。 今回は、初心者で...

瞑想は難しい？瞑想で自分の内側に「幸せ」を見つけよう 心と体を整え、集中力を高めるための生活術として世界的に人気が高まっている瞑想。 現代人にとって、自分と向き合う時間や場所をもつことは、とても大切なこと。忙しい...

免疫アップに大事な腸を活性化するヨガをオンラインでトレーニングします。 腸は、腸は最大の免疫器官。体内の免疫システムの大半が腸に由来しているので、腸内環境が悪くなると身体全体の免疫力も低下します。 腸を活...

肺疾患の多くは、喫煙や汚染された空気の悪影響と考えられています。また、肺の経絡は悲しみの感情と関係があり、悲しむことが度重なると、肺機能を弱め、疾患につながることもあります。 肺の経絡をほぐすブレイン体操、また肺の負担を減...

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合したヨガ。 肺の経絡を刺激するブレイン体操、呼吸瞑想を行います。 ご自分の大事な臓器がいつまでも元気でいられるように、体に感謝してご自分の健康はご自分で守っていきましょう！...

ドキュメンタリー映画『change』の鑑賞と、それを実践するため脳を活性化するヨガ体験をオンラインで行います。 4/29(水）13：00～15：00 ★「Change(チェンジ)」映画 ...

東洋の伝統的なトレーニングと脳科学を融合したヨガです。 体の中心である丹田、腸を強く熱くするブレイン体操、呼吸、瞑想をすることで、お腹はぽかぽか、頭はスッキリ、頭寒足熱の本来の流れに戻していきます。 ふだん感じない自分自...

JAHA協会×ベビーパーク『骨盤スリムヨガWhis Baby』無料体験会開催 この度（ベビーパーク）株式会社TOEZとJAHA協会で無料体験会を開催致します。 JAHA協会とベビーパークの子育て支援企画。 ...

「レイキとヨガのやさしい時間」 5/11(土) 10:00-11:30 レイキとは、手のひらから放射される、癒しのエネルギー。 昔、あなたのお母さんが「いたいのいたいの、とんでけ～！」と手をかざしたように人の祈りや、愛に...

4/15（土）14:00〜 「心も体も　ととのう　YOGA」を開催します🧘 神戸市、垂水区にある結水荘という古民家をお借りして ヨガのレッスンを行います！ 普段のスタジオとは少し違った雰囲気で楽しんでいただけると思います...

自宅でヨガ・ピラティス教室をしています。 私自身も子持ちですので、子供連れでも気兼ねなくお越しくださいませ。 初心者の方、体がかたい方も大丈夫です(^-^) 毎週　月・水　11時～12時 (個人でやっていますので日時...