今回は『けのび』の練習をしているけど、沈んでしまうというあなたに沈む原因を2つお伝えします。こんにちは☀️ 「福岡を水泳で元気にする！」水泳指導歴29年の楽しく泳ぐと書いて楽泳(らくえい)スイミングの中原です。水泳のレッスンに出たり、泳ぎ始めて頑張って練習しているんだけど、『けのび』をすると、沈んでしまうんだよねっていう方いらっしゃいませんか？『けのび』は壁を蹴ってスタートする時も泳いでいる時にも必要な姿勢の練習になります。『けのび』で姿勢がうまく取れない理由として、腰が下がるということがあります。ではどんなことで腰が下がるのでしょうか？ 2つお伝えします！けのびで沈む原因◆腰が下がるから腰が下がらないためには？✅顔の位置○視線は下を向く (頭を水に置くように)×前を向きすぎたり、あごを引きすぎたりしない(あごの極端な上げ下げ)✅手の位置○水面より少し下（体が水平を保てる位置）×水面から手が出ているいかがでしょうか。イメージできましたか？少し意識するだけで浮き方が変わってきます。浮き方が変われば、体が水平になり、その状態で手足を動かすことによって抵抗を受けづらくなり、進みやすくなります。ぜひ試してみてくださいね♪🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️楽泳スイミングでは、パーソナルレッスンを行っています。・泳ぐのが初めてでどうしたらいいだろう。・集団で習うと他の人に迷惑をかけるから気が引ける。・夏までに泳げるようになりたいなどの悩みをもたれている方はぜひお問い合わせください。水泳の楽しさをお伝えしていきます🏊♂️HP：[ https://rakueiswim.com]( https://rakueiswim.com/)🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️🏊♂️
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