日本のヨーガ指導者の第一人者 友永淳子先生によるマタニティヨガの オリジナルプログラムがDVDになりました 。 妊婦さんでも安全にできる開脚のポーズや ワニのポーズなどのアーサナのプログラム 心の不安を取り除き安定した気持ちを作る 呼吸のプログラム、パートナーと一緒に取り組める プログラムなど、様々な角度から マタニティヨガが楽しめます 。 呼吸法はお産のときにも役立つので ぜひ練習してみてください 。 こちらは動作確認済です 。 定価3,900円
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