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ヨガで花粉症が改善されるの知ってますか!?ピラティス&ヨガの効果体験しましょう!深い呼吸から心身を解放して♪ (投稿ID : 33zax )

更新2017年4月17日 20:29 作成2017年4月17日 20:29
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直接/仲介
直接
地域
杉並区 - 永福
京王井の頭線 - 永福町駅
投稿者
開催場所
東京都杉並区永福3-49-13 堤ビル2F 
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注意事項
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ヨガで花粉症が改善されるの知ってますか!?ピラティス&ヨガの効果体験しましょう!深い呼吸から心身を解放して♪ - 教室・スクール

鼻や眼がつら~い花粉症…
ヨガが花粉症に効果があるの知ってますか?
ヨガでは深い呼吸を使い血液の循環を良くすることで体内に溜まった老廃物が排出され鼻呼吸になることで花粉の体内への侵入を防ぐことができ効果を呼びます。
ヨガのポーズは胸の気道を広げるため鼻呼吸が自然とできるようになります。
また血行を良くすることで肩こりにも効果的と言われてます。
花粉症はひどくなるとつらく気分も沈んでいきます…
ヨガで心と身体のバイオリズムを高め気分をリフレッシュさせましょう!
B-Waveでは毎週木曜日にヨガクラスを開催しております。

(子連れOK産後ヨガ) 12:30〜13:30
呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ
骨盤調整とヒップアップ
二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ
※女性限定 全ての女性OKです

(アンチエイジングヨガ) 13:45〜14:45
呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消
女性ホルモンを活性化させるアーサナを中心に、リンパの流れを促し血行を促進、若々しさを保つ工夫が沢山盛り込まれたプログラム
※どなたでもご参加できます。

産後ママヨガ
自分の身体と心のケアをする時間を持つことで、子供にも回りの人にも優しくなれるんです
そしてその優しさは自分に帰ってくるよい循環を作ります
ハッピーに子育てしたいなら始めましょ!

ヨガインストラクターとしてのべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める

B-Waveでは国際ライセンス取得のインストラクターが丁寧に楽しくレッスン致します。
ピラティスはプロダンサーが講師ですので
ケガを繰り返さない身体つくりなどに効果的なカリキュラムを実施してます。
肩こり 腰痛 尿漏れ 膣漏れ
ダイエット ストレス解消など

美と健康と元気に!
楽しくレッスンしております。

初回体験料金1000円税別
当日のご入会は入会料金が半額に!




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