20代〜70代まで、大人だけのご参加ももちろん、乳幼児さんはハハのお隣でくつろいで。 ゆったり、ゆるゆると関節周囲の筋肉を気持ちよく伸ばし、ゆるめることで体が少しずつ柔らかくなります。体幹のバランスを意識して調整したり、体の左右差を感じて整えていきます。 自分のカラダの今に耳を傾け、自分自身を隅々までいたわる癒しの90分。日々感じている肩こり、腰痛、骨盤周りの歪み軽減に、役立ててください。++++++++++++++++++++++■大人1回800円(+初回のみ1,200円)。子ども1人+200円で同伴OK。■「ヨガマット」をご持参ください。レンタル・ヨガマット(300円/回)の用意もあります(予約制)。・動きやすい格好で、タオル、飲料水をお持ちください(5本指ソックスか裸足で行います)。・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、完備。・お子さま同伴の方は、おもちゃ、おやつ等も忘れずに(会場内、飲食可)。「多世代交流ラボ にこりハハ」 詳細・日程・申込み http://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/++++++++++++++++++++++講師写真:ヨガ・インストラクター 西村公美恵 先生前澤由紀先生に、講師が変更になっています。「にこりハハ」では、「ぽかぽか・フラダンス(子連れもOK)」(60分)を月2回、「親子フラダンス(大人のみもOK)」(60分)を月1回、関谷美幸先生を招いて四谷保健センターにて開催しています。合わせてご参加ください。*参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。*本事業「ゆる・ヨガ」&「ぽかぽか・フラダンス」は、「2023年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。*感染対策をしています。詳細は以下でご確認ください。
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