ヨガでは物足りない方必見！！ 現役ダンサー池田美千瑠が教えるヨガとトレーニングを合わせた 『チルヨガ』 （投稿ID : 6kxoe）

▼詳細・お申込
http://lifedesign-lab.avex.jp/lecture/chiruyoga201707

開催日程：2017年07月31日（月）19:30〜21:30（受付19:15～）

対象：20歳以上

定員：15名

参加費：4,000円（税抜）
※athlete club会員は2,000円（税抜）キャッシュバックします！！

特典：
・1ドリンク付 （2杯目以降は1ドリンク500円）
※お酒を提供するため、身分証明書をご提示いただく場合がございます。



【紹介】
舞台や振付師として活躍する池田美千瑠がavex life design labに登場！！
ヨガとトレーニングを融合した独自のメソッド【チルアウト】が大好評！！

男女問わず、楽しく身体を動かしながら心身共にリフレッシュしよう！！
今回は【チルアウト】メニューの中から【チルヨガ】をお届けします！

普段なかなかカラダを動かすキッカケが無い方は是非お気軽にご参加ください！
友人を誘ってのご参加も大歓迎です！！
トレーニング終了後、皆様との懇親会の時間を設けておりますので、是非ご参加ください。
みんなで一週間の始まりを楽しく過ごしましょう！！

【こんな方にオススメです！】
・日々のストレスを解消したい方
・体を動かしたいが、キッカケが無い方
・ヨガだけでは物足りない方


◎内容
＜チルヨガ＞
ダンサー、モデル、振付師、ダンス講師、ボディトレーナーなど様々な経験を持つ池田美千瑠が、ヨガ界の思考、ダンス界の思考、トレーナーからの思考から開発した独自のメソッドを使用し、皆様と楽しくトレーニングを行います。みんなで楽しくトレーニングを行い、日々の疲れを心身ともにリフレッシュしましょう！！


・レッスン内容
＜チルヨガ（75分）＞
前半は呼吸と動きを連動させ身体を目覚めさせ、徐々に筋力を強化する動きを取り入れ、更に筋膜に働きかけるストレッチに導き、強さとしなやかさを手に入れます。
プロダンサーでもある池田美千瑠が、自身の身体のコンプレックスを改善するために考案したヨガです。
ダンサー視点ならではの指導に自然と身体が舞う様に動き出します。

＜体の悩みなどを相談・懇親会（30分）＞
ご自身の身体のコンプレックスなどを質問して頂き、
家でも出来るヨガをお教えいたします。
また、同じ趣味を持つ皆様で新たな繋がりを持ち、
親睦を深めましょう！！

トレーニング終了後には、皆様とお話しする懇親会もございますので、
是非ご参加ください。

《持ち物》
タオル / 飲み物 / 動きやすい服装をご用意ください。
※ヨガマットは無料でお貸出しいたします
《備考》
※老若男女問わず参加していただけます。
※更衣室あり
※内容欄の記載情報は諸事情により一部変更となる場合がございますので、予めご了承ください。
※お申し込み人数が著しく少ない際は、開催中止とする場合があります。
開催の有無につきましては、基本、開催日の１週間前までにメールにてご連絡させていただきます。


◎講師
池田美千瑠（ダンサー・振付師・演出・プロデュース・バレエ・JAZZ・舞台女優・BODY作り指導）
4歳よりバレエを始め、最年少13歳で泉バレエ団に入団。
「眠れる森の美女」他主演を演じる。また在団中は国内・海外公演に多数参加。
大阪芸術大学卒業後は日本バレエ協会、劇団四季を経て様々な業績を残し、
現在はダンサー、モデル、振付師、ダンス講師、ボディトレーナーとして幅広く活動中。

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