【10/4】5つの悩み解消!瞑想|メディテーション基礎講座 (投稿ID : 2nfb6)

更新2020年9月14日 19:46
作成2020年9月1日 21:06
閲覧数:449
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【10/4】5つの悩み解消!瞑想|メディテーション基礎講座 - 目黒区
【10/4】5つの悩み解消!瞑想|メディテーション基礎講座 - ワークショップ
【10/4】5つの悩み解消!瞑想|メディテーション基礎講座 − 東京都

5つの瞑想を伝授!悩みや不安を解消する瞑想法をマスター!
講師:中島正明

本講座では、まず「瞑想は何なのか?」という定義を学びます。そして、心理学や脳科学、一見、瞑想とは関係のなさそうな物理学などのデータに基づき、瞑想の効果を分かりやすく理解します。
さらに、基本的な座法や、下記の5つのテーマを用いて瞑想を勉強します。

瞑想をクラスに取り入れやすくする。そして、皆さん自身が自宅で瞑想を行うときに、今自分に必要な瞑想をチョイスすることができます。

・自分なんて…と思うとき。自己肯定感を上げる瞑想法
・眠れない夜、睡眠力を上げる瞑想法
・仕事がはかどらない…!集中力UPの瞑想法
・イライラが収まらない…!リラクゼーション瞑想
・モヤモヤした不安が拭えない…!不安解消の瞑想法

瞑想は現代において科学的に立証されているものです。瞑想を初めて体験する方にとっては、論理的に理解することで、その効果を体験しやすくなります。

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【日時】
10月4日(日) 13:00~17:00

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【受講料】
11,000円

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【ご参加時に必要なもの】
・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)
・Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)

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【参加対象】
・瞑想を始めたい方
・瞑想の効果を実感してみたい方
・ヨガのプラクティスに瞑想を取り入れたい方
・瞑想を1度しっかり学んでみたいかた

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【お問い合わせ】
この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。
yoyaku@yoga-gene.com

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お申込み・詳細はこちらから↓
http://shop.yoga-gene.com/program/626/

開催日 2020年10月04日(日)
募集期限 2020年10月03日(土)
直接/仲介 直接
地域
開催場所 オンライン|Zoom
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投稿者 ヨガジェネレーション
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