5つの瞑想を伝授!悩みや不安を解消する瞑想法をマスター!講師:中島正明本講座では、まず「瞑想は何なのか?」という定義を学びます。そして、心理学や脳科学、一見、瞑想とは関係のなさそうな物理学などのデータに基づき、瞑想の効果を分かりやすく理解します。さらに、基本的な座法や、下記の5つのテーマを用いて瞑想を勉強します。瞑想をクラスに取り入れやすくする。そして、皆さん自身が自宅で瞑想を行うときに、今自分に必要な瞑想をチョイスすることができます。・自分なんて…と思うとき。自己肯定感を上げる瞑想法・眠れない夜、睡眠力を上げる瞑想法・仕事がはかどらない…!集中力UPの瞑想法・イライラが収まらない…!リラクゼーション瞑想・モヤモヤした不安が拭えない…!不安解消の瞑想法瞑想は現代において科学的に立証されているものです。瞑想を初めて体験する方にとっては、論理的に理解することで、その効果を体験しやすくなります。--- --- ---【日時】10月4日(日) 13:00~17:00--- --- ---【受講料】 11,000円--- --- ---【ご参加時に必要なもの】・PC、ipad、タブレット等(スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです)・Wi-Fiなどのネット環境(モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります)--- --- ---【参加対象】・瞑想を始めたい方・瞑想の効果を実感してみたい方・ヨガのプラクティスに瞑想を取り入れたい方・瞑想を1度しっかり学んでみたいかた--- --- ---【お問い合わせ】この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。yoyaku@yoga-gene.com----------------------------------------------------------お申込み・詳細はこちらから↓ http://shop.yoga-gene.com/program/626/
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