ストレスのメカニズムを学び、ヨガでストレスと上手く付き合う方法を学ぶ！講師：マリア・カースティン本講座ではメンタルヘルスの悩みに効果的なやさしいポーズや呼吸法、瞑想を紹介する他、ストレスのメカニズムや感情の上手なマネジメント法も取り上げています。まさに今、強いストレス下にある方はもちろん、現時点では大きな心の不調や悩みがない方も、予期せぬ事態や危機への備えとして学ぶことは決して無駄ではないでしょう。【講座プログラム】ヨガ的観点からみたメンタルヘルスとは？西洋における最新の研究結果能動的にメンタルヘルスをコントロールするためのアサナ、リラクゼーション、呼吸の活用法呼吸法、瞑想法を教える前に留意すべきポイント呼吸中心のアサナ・プラクティス不安や鬱に効く呼吸法リラクゼーションのプラクティストラウマを緩和するヨガ--- --- ---【日時】11月5日（木） 10:30～15:00 --- --- ---【ご参加時に必要なもの】・PC、ipad、タブレット等（スマホでも視聴可能ですが、大きい画面のほうが見やすいです）・Wifiなどのネット環境（モバイル通信では追加料金が発生する可能性があります） 事前にテスト接続をさせて頂いておりますので、使い方に不安がある方は是非テスト接続にご参加下さいませ。 --- --- ---【受講料】11,000円 --- --- ---【参加対象】ヨガの経験は問いません。テーマにご関心のある方ならどなたでもご参加いただけます。 --- --- ---■お問合せyoga generation TEL: 03-3760-9129 MAIL:yoyaku@yoga-gene.com---------------------------------------------------------講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://shop.yoga-gene.com/program/881/
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