8月22日☆心と身体を充電するマインドフルヨガ 〜火曜日夜＠東池袋の不動産屋さん〜 （投稿ID : 6t4rz）

ヨガ初心者の方も安心♪
スローなヨガで、心と身体をすっきりリセットしませんか？
　
最近巷で話題の「マインドフルネス」。
皆さんは、どんなイメージをお持ちですか？
「難しそう」「なんか不思議系のやつ？」「よく分からないけど興味ある」など、様々かと思います。

「マインドフルネス」とは、「今」という瞬間にリラックスしながら集中していく、心の在り方のようなものです。実際、Googleなどの大手企業でもその効果が重視され、社内で実践されています。

実際、この「マインドフルネス」を実践すると、
・ストレスが溜まりにくくなる
・病状が回復する
・人間関係がよくなる
・悩みにくくなる
・幸福感が増す
・集中力が増す
・心がクリアになり人生が好転する
などの効果が得られることが多いようです。
（わたしはカナダでヨガに深くふれ、これらの効果を自分で体感しました）

あなたも、スローなヨガで、「マインドフルネス」を体感してみませんか？

☆こんな方におすすめです☆
・疲れやストレスが溜まっている方
・夏バテ気味の方
・心と身体を充電したい方
・頭と心をクリアにしたい方
・なんとなくモヤモヤする方
・忙しくて自分と向き合う時間が取れない方
・ヨガ大好きな方も大歓迎♪
・初心者の方、老若男女大歓迎です♪

☆クラス詳細☆
日時：8月22日（火）19:30〜20:30（19:15開場）
参加費：1500円☆初回体験レッスン1000円☆
（ヨガマットレンタル：200円、数量限定・３日前までにご予約ください）
＊参加費の10%は、アフリカで元こども兵の支援をしている「テラ・ルネッサンスに寄付します。
テラ・ルネッサンスの詳細はこちら→ https://www.terra-r.jp/about.html
場所：東池袋の不動産屋さん
　　（豊島区東池袋3-20-20　東池袋ハイツ壱番館1Ｆ）
　　　有楽町線　東池袋駅　徒歩6分
　　　ＪＲ池袋駅　徒歩10分
　　　ＪＲ大塚駅　徒歩10分
　　　案内図↓
　　　 https://www.google.co.jp/maps/place/〒170-0013+東京都豊島区東池袋３丁目２０−２０/@35.7295842,139.7150175,15.75z/data=!4m5!3m4!1s0x60188d6fc646fdd5:0x4c2e1b68e4af7e46!8m2!3d35.7304121!4d139.7207349?hl=ja
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマット

公式FBイベントページ： https://www.facebook.com/events/330202247406276/?acontext=%7B%22action_history%22%3A%22[%7B%5C%22surface%5C%22%3A%5C%22page%5C%22%2C%5C%22mechanism%5C%22%3A%5C%22page_upcoming_events_card%5C%22%2C%5C%22extra_data%5C%22%3A[]%7D]%22%2C%22has_source%22%3Atrue%7D

☆参加方法☆
①FBイベントページで参加ボタンをポチッと押す
　or メールにてご予約
②わくわく当日を待つ♪
③ヨガ当日!! 思いっきり緩みましょう〜♪
☆ドタ参大歓迎です♪お友達やご家族お誘い合わせの上、
ぜひぜひご参加ください♪

お問い合わせ：waratte2.thanksfor@gmail.com

当日皆様にお会いできますことを、
心より楽しみにしています♪

愛と感謝を込めて
Namaste:)