骨盤運動？（投稿ID : 178ld2）

ご覧いただきありがとうございます ダイエットをしようと思い中古購入しましたが、使い方がわからずそのままになっておりました。 ネットから見つけた下記商品説明です。 ●初心者でも安心して"3分ゆらゆら"と体を揺らすだけで骨盤運動が始められます ●左右前後・8の字の骨盤運動でお腹まわり全体を効果的に刺激！ ながらウォーク最大の特徴が360度フル回転する「オールアラウンドスプリングシステム」 横揺れ、縦揺れの左右前後の動きで歪みやすい骨盤の補整をサポートします。 8の字を描くように骨盤をまわす運動。 『腹直筋』『外腹斜筋』『内腹斜筋』『腹横筋』を効果的に刺激します。 その他見落としがあるかもしれません。 宜しくお願いいたします