ヨガスタジオ＆Ｊサーキット宿院 （投稿ID : 1201g）

Yoga studioのヨガ

初心者の方でも始めやすいプログラムとなっております。まず現在の身体と向き合うことで、現状を理解することから始めます。
たくさんの情報が飛び交う現代社会では、意識が外へ向かう事が多くなり、ご自身の身体に意識を集中させる事を忘れがちになってしまっています。
当スタジオのヨガでご自身の身体に意識を集中し、身体を十分にほぐして、そこから体を芯から温めていきます。
最後は、マットの上に身を委ねて「心と身体」を思い切り解放していきます。

J-サーキットとは

待ち時間がない空いた時間の30分を最大限に使い気軽に始められるトレーニングのことで今話題のサーキットエクササイズです。サーキットエクササイズは、筋力運動と有酸素運動を組み合わせ相乗効果の高いエクササイズのこと。

円状に並ぶマシンのどこからでも始められ1周8分のサーキットエクササイズを3セット行って頂き、１回の来店あたり「約30分」の短時間で運動効果が出ます！あなたの貴重な「30分」をこちらでトレーニングをしてみませんか？


所在地　：〒590-0955 堺市堺区宿院町東1丁1番20号 HISビル2F3F
ＴＥＬ　：072-227-4445
営業時間：（月）～（金）11時～20時 （土）11時～18時
休館日　：日・祝日