ベリーダンス体験＋ランチ会 （投稿ID : gkgw）

当然、ご存じの方が多いと思いますが
興味はあったけど。。。という方も結構多いのでは？？


ベリーダンスの効果

ベリーダンスでは、頭をきちんと安定させた状態で、首、肩、胸、お腹、腰などの各部について、それぞれ独立させたような形で動かすという特徴があります。こうした動きによって、普段あまり動かさないような筋肉が使われて、体の内側の筋肉（インナーマッスル）が鍛えられます。これによって、自然と姿勢がよくなります。

また、全身の血行が改善されますから、健康的になれますし、代謝がアップして、太りにくい身体になることが期待できます。血行が改善されれば、美肌効果もありますし、女性としてはアンチエイジングの効果がうれしいですね。

しかも、長い距離を走ったり、重いものを持ち上げたりする運動ではありませんから、お子さんから、お年寄りまで、それぞれ自分のスタイルに合わせて、ずっと続けていけるところもとても魅力的です。

この機会にあなたも始めてみませんか？

インストラクターは【ネシェル】　もちろん、ベッピンです((´∀｀*))
詳細は明かせませんが、ホンモノです！！保証します！！！

ただ、スタジオの関係上、先着２０名とさせていただきます。
早いもの勝ちです　笑

お誘い合わせの上、是非ご参加くださいm(__)m

【日時】
１０月７日（日）　１１：００～１４：００

【場所】
☆ベリーダンス☆
大阪市北区大淀南２－１－１３Oh-Masse壱番館５E
Hoi Hoi cafe内スタジオ
www.hoihoi-cafe.com
☆ランチ☆
同２F　博多水炊き・もつ鍋かこみや

【参加費】
おひとり様　￥２，０００－（ランチ付）

【持参品】
腰に巻けるスカーフ（※なんでもOK！）
動きやすい服装（更衣室有り）

※今回、男性も参加OKです。但し、まじめに参加してください！不埒な輩は強制退場させます！