身体がスッキリすれば心もスッキリ、シャキッとスタート☆ ジャイロトニック&ジャイロキネシスは身体の中から動くメソッドです。ヨガ、ダンス、体操、太極拳、水泳、などから多くの重要な基本パターンを取り入れたエクササイズで、ポーズを止めることなく流動的に動き続けるので、身体の一部の関節に負担をかけることがありません。特に背骨と骨盤の動きに注目し、呼吸のリズムに合わせて前後左右波打つように動きます。まず、椅子に座ってセルフマッサージを行い、身体の各部位に意識を向けて身体とココロの今の状態を感じていきます。1日の始まりの朝に、前向きにしなやかに過ごせるように心身を深くリラックスし自分に栄養を与えてあげましょう。<こんな方に来てほしい♪> ・心と身体のバランスを取りたい方 ・眠ってもなかなか疲れが取れない方 ・ポジティブになりたい方◆開催日時: ・7月13日(水)7:30-8:30 ・8月10日(水)7:30-8:30 ・9月12日(火)7:30-8:30 (※いずれも7:15受付開始) ◆開催場所: TRU - トニックルーム・ウメダ -(※所在地詳細は参加者にお知らせいたします) ◆参加費用: 1,000円 + お心でお願いいたします(※ドネーション制) ◆持ち物 ・汗をかいても良い服装、動きやすい服装でご参加下さい ・タオル ・お飲物 ・レンタルマット200円 (※更衣スペースはありますが個室ではありません) (※ヨガマットはご自身でお持ちいただいてもOKです) (※シューズは使用いたしません)(※お食事をとられる場合は軽めにして下さい) ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 楽しく動いて心も身体もすき間を作って解放していきましょう。 ”I'm feeling better today!"ハッピーな1日を送ってみませんか? お申し込みお待ちしております! <ご予約・お問い合わせ> t_room_u@yahoo.co.jp ・お名前 ・お電話番号 ・参加人数 ・参加希望日時 を、メールにてお知らせの上、ご予約をお願いいたします。
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