タマゴヨガ～キレイなヨガ腹のヒント・・・それはバンダ （投稿ID : 2ezgq）

【日時】2016年11月26日 14：15～16：15
【価格】IHTA会員4,500円/一般価格6,500円
【場所】YMCメディカルトレーナーズスクール仙台校
【内容】
人気の月経血ヨガシリーズのひとつ、タマゴヨガ！ 月経血フローヨガWSと受けられるとより多くの気づきとなりますので、お時間のある方は是非。
さて皆さんの意識はどのようにしてカラダや呼吸に向けられていますか？皆さんがヨガを良く耳にしてきた「バンダ」、それを引き締めたり引き上げたりし過ぎてはいませんか？
実は身体やお腹への意識と呼吸が繋がる事で、自然派生的に生み出される「バンダ」は身体の余計な力みを取り除き、デトックス効果のある腹部マッサージを可能にし、本来の心地良いポージングができるのです。そのヒントになるのが、そう「生タマゴ」なんです！是非ご自身の大事なお身体やお腹への意識を体感して、呼吸との繋がり、美しいヨガ腹を目指しましょう。
そしてこのクラスで見逃せないのが…「生たまご」をテーマにしたヨガ八支則のヤマ・ニヤマの哲学です。是非当日まで楽しみにしてお越しくださいネ。

【プログラム】
・バンダってなんだろう？→本来お腹の優しい使い方、きれいなヨガ腹になろう♡　
・アサナクラス：タマゴヨガ（月経血ヨガシリーズ）
・質疑応答、座学

【申込】下記URLからお願いします。
http://ihta.or.jp/sp/ihta-seminar/detail.php?p_id=65407

【持ち物】
着替え、タオル、お水、筆記用具