DVD 3枚とエクササイズチューブ付です。 英語版です。 字幕はありませんが、動きを見れば良いので、英語が判らなくても大丈夫です。 チューブはゴムです。 中古 自宅保管品にご理解頂ける方よろしくお願い致します。
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