肩こり、腰痛、冷え性に。インドで修業した整体＆リンパケアセラピストが指導いたします。体験無料。入会金なし‼︎ヨガマットを貸し出します。火曜ヨガ ９：３０～１０：３０土曜の朝ヨガ ９：３０～１０：３０チケット5回分7000円お気軽なビジター料金1500円＜本格インド式ヨガでセルフ整体＞肩こり・腰痛・体の硬さなどでお悩みの方に最適。ヨガのストレッチ効果を最大限に引き出すため、解剖学的観点からのヨガ・ポーズを詳しく説明。肩こりの原因や体が硬い理由などを理解し、筋肉や骨格を意識しながらポーズを取ることでセルフ整体を行います。＜整体との違い＞整体の利点は即効性です。整体師によりその場で筋肉の偏りやねじれを整えます。ヨガによるセルフ整体は、即効性では整体にかないませんが、整体と違い自力で行うため筋力が付き、効果が永続します。＜ご自宅でできる効果的なポーズを紹介＞ヨガポーズを自宅でも行いやすいように、アレンジして紹介。月に２回の参加だけでもヨガ効果を持続させていただける指導が好評です。ウェブサイト http://picodeme.wixsite.com/padmayoga長津田カルチャー&スタジオM2F。長津田駅北口バスターミナルから徒歩２分。「よしだ健康ケアクリニック」のビル
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