ママの為のバレエストレッチ♪ （投稿ID : 6sjqz）

子連れOK のバレエストレッチ♪

今月からバレエ未経験の方も気軽に参加して頂く為に、時間で内容が少し変わっています。

◆1部　10:00~10:45
バレエストレッチを始めよう♪(バレエ未経験、初心者向け)
◆2部　11:00~11:45　
バレエストレッチを楽しもう♪(バレエ経験者、慣れてきた方向け)


姿勢矯正、柔軟性up、産後の骨盤矯正にも♪
産後子どもがいてなかなか運動出来ない方、
長時間の抱っこで身体が凝り固まっている方、
バレエの経験が無い方も大歓迎です！！身体が固くても大丈夫♪
バレエストレッチって何だろう、、と気になっている方‼
気持ち良く身体が伸びる感覚を是非お気軽に体験しにいらして下さい♪


バレエストレッチとは、、

クラシックバレエの要素を取り入れたス
トレッチになります。
手先から足先まで意識して、バレエの動きで身体を伸ばしていきます。
柔軟に加え、インナーマッスルを鍛える動きも取り入れているのでスタイルアップにも♪
クラシック音楽で赤ちゃんもリラックス♪

◆料金◆
1レッスン(45分)→1,300円
1部2部両方とも参加したい！という方は、2,000円でお得に参加可能です♪

◆持ち物◆
飲み物、汗拭きタオル
(前回のレッスンで皆さん良い汗をかいていたので忘れずに♪)
✳動きやすい服装でお越しください。

ご予約、お問い合わせはこちらまで♪→
maple20160902@yahoo.co.jp

お名前、参加希望時間(1部or2部)をお知らせ下さい。
ご質問等もお気軽にどうぞ♪
お待ちしております！


開催場所
親子カフェことろん
http://cafecotlon.com/


バレエ講師、インストラクターのCHISATOです。
◆クラシックバレエ
◆バレエストレッチ
◆ポルドブラ認定インストラクター
◆ヨガ
◆IBS認定ホットヨガインストラクター
◆ベビーマッサージ、ベビーヨガは現在取得中
ボリショイバレエ学校へ短期研修したのち、バレエ教授法を取得。
バレエスクールでバレエ講師、スポーツクラブでインストラクターを10年以上やっておりました。
出産を経て、親子カフェにてバレエストレッチを指導中です。
宜しくお願い致します♪