凝り、ダイエット（投稿ID : 6vo8v）

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更新2020年6月20日 23:52

作成2020年6月20日 23:52

肩こり、首こり、背痛が酷いです。
緩和方法、マッサージ、ストレッチ方法教えてください。

ダイエット頑張っている人もどのような方法で頑張っているか教えてください。

地域	古河市 - 古河 JR東北本線(宇都宮線) - 古河駅

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投稿者	小瑠璃女性投稿： 73

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はじめましてアニメ、マンガ、ホラー、イベント、舞台が大好きです。仲良くして...

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良いラテ

ありがとうございました！
良い knm

対応が早かったのでとても助かりました。

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2件

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Katsunori

1年以上前

只今、マッサージ勉強中です。良かったら無料でマッサージ受けてくれませんか？

miyu

4年弱前

はじめまして、美容・ボディメイク業界に携わっている者です。ダイエットに関しましては、体重に注目せずに一度「体組成計」というものを測られる事をオススメします。注目すべき点は、「筋肉量、体脂肪率、水分量」この3点です。それさえ測ることが出来ればどのような事をすれば良いのか、どんな物なら食べて良いのかを一目瞭然で判断する事が出来るので、まずはそれを測る事が一番ですね♪