スタッフです
★2017年4月の日程★
ルミエール~産後うつ・子育てがブルーなママの会
産後うつ・うつママと、子育てにブルーな気持ちが付きまとうママが集う自助グループ「ルミエール」。兵庫県・西宮市で会が開かれていますが(西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」登録団体)、ブログ http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/blog-date-201702.html
でもその様子をお知らせしたり交流したりしていきます*
どの地域の方でもご参加頂けます
関西以外からも
関西からも
大阪府 大阪市 大阪府各市 他
兵庫県各市 西宮市 伊丹市 尼崎市 宝塚市 川西市 他
★4月の日程★ - ルミエール~産後うつ・子育てがブルーなママの会
http://lumierebluenamama.blog129.fc2.com/blog-entry-267.html
春休み真っ最中、年度末ですね。
全国各地で桜の開花が始まっていますが、
気持ちは気ぜわしく、ザワザワしがちですね・・・
そうなるのはあなた一人ではないですから、
あせらなくって大丈夫ですよ〜^^
日常のふとした時に、こまめに
「区切り」を付けるアイテムを工夫して、
「自分を取り戻す」瞬間を作ることを意識しましょ☆
例えば、
伸びをする、大きく息をつく、姿勢を直す、
飴やガムや飲み物を口にする、
掛け声をかける、空を見上げる、
ハンドクリームを塗る、アロマオイルを嗅ぐ、…
何かで「気持ちの切り替え」をする感じですね。
日常はそういうのでしのいで、
ちょっと先にご褒美を用意しておきましょうね!
〜〜〜〜〜〜〜〜
さて、4月の日程です〜
【定例会】
A. 4月7日(金)ブルーなママの会 (終了後、お花見します〜)
…子育てがしんどいと感じるママならどなたでもどうぞ
B. 4月12日(水)うつママの会
…メンタルの通院をしている(に相当する)ママの会
C. 4月25日(火)あおぞら館ルミエール (←NEW!)
…未就学児のママ対象、託児なし
A・B…
・時間:10:00〜11:30(受付開始9:45)
・場所:西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
(阪急西宮北口駅・南出口から徒歩3分、「プレラにしのみや」4階)
・定員5名、予約優先(当日空きがあることもあるので、お気軽にお問い合わせくださいね)
・参加費:500円(飲み物オヤツ付き)
・託児:お一人300円(開催1週間前までに、年齢月齢添えてお申し込み下さいね)
・お申し込みは、記事の一番下をご覧ください
C… 〜ルミエールのお手軽バージョンです!託児・オヤツなしでお安く〜
・時間:10:00〜11:30(受付開始9:45)
・場所:西宮市立 子育て総合センター のびのびあおぞら館 2階研修室
(西宮市津田町3-40 JR西宮駅北出口より徒歩10分)
・未就学児のママ 定員5名、予約優先
・参加費:100円(館内飲食不可です)
・託児:なし、お子さんはご一緒にご参加ください(他に預けてママだけのご参加もOK)
・1階に常設の広い「親子サロン」があり、会の後も自由に遊べます!
・お申し込みは、記事の一番下をご覧ください
【ルミエール・プラス シリーズ】
「しんどくても相手に伝えやすい!
調子や気分を伝えるカードを作ろう☆」
しんどい時、自分のコンディションが家族や周囲にうまく伝わらず、困っていませんか?
「メンタルや体調がしんどいママ」が穏やかに過ごすための、
かわいいコミュニケーションカードを作ってみましょう!
LINEスタンプのような感覚で、手渡したり置いておいたり…
今回は、絵本や情報サイトで大人気の「ぷるすあるは」ダウンロード素材を使うのでカンタン♪
すぐに使えるように、ワイヤーでカードスタンドを作ったり、
使う場面のアイデアを出し合ったり、こんなセリフも欲しい!なオリジナルカードを描いたりしましょ☆
見える化して伝わりやすいと、ストレスも減りますよ!
・4月21日(金)10:00〜11:30 (受付開始9:45)
・西宮市男女共同参画センター「ウェーブ」
・定員7名 (先着順)
・参加費:800円(材料費込み)
・託児:お一人300円(開催1週間前までに年齢月齢添えてお申し込み下さいね)
・ワイヤーカードスタンド制作をご希望の方は、ラジオペンチをご持参ください(百均にも売っていますよ〜)
・工作せずにカードスタンドのみ欲しい方は、申し込み時にお申し出ください
・お申し込みは、記事の最後をご覧ください
ご協力:NPO法人ぷるすあるは
(メンタルがしんどい親と“その子ども”を応援している団体です)
サイト「子ども情報ステーション」
「ぷるすあるは」のサイト
(↑しんどい親にも役立つ情報がいっぱい!とても読みやすいですよ。管理人書いたコラムもあります)
ぷるすあるはサイト告知ページ
【番外編】
「ゆるっとお花見♪」
いつ来ても、いつ抜けてもいい、
ゆる〜いお花見を企画しました〜☆
たまには楽しいこともいかがですか^^
・4月7日(金)12:30ごろから(おおむね14:00ごろまで)(雨天中止)
・場所:両度公園(下記の地図参照)
・お子さん連れもちろんOKです!
・午前中の「ブルーなママの会」参加の有無は問いません〜
・持ち物:ピクニックシート、ご自分用の飲み物食べ物
当日に買い出しされる方は、
公園すぐ南に通る「山手幹線」沿いに
マックスバリュや業務スーパーがあります!
いつもの「ウェーブ」の建物1階にもコンビニあり。
IMG_3868.png
「ウェーブ」から、ガーデンズ(踏切)と反対方向に向いて、
芸術文化センターホールを通り過ぎて、
信号2つ目の先にある公園です。
歩いて行けますよ!
〜〜〜〜〜〜〜
★全てのお申し込み・お問い合わせ
yuru_saku★yahoo.co.jp (なかの) までどうぞ〜
(★→@に変えて送信してください)
初めての方もお気軽にお越しくださいね♪
産後うつ・子育てがしんどいママの会関西☆4月 (投稿ID : 3blu0)
更新2017年7月22日 03:29
作成2017年3月17日 14:24
閲覧数:664
開催日 | 2017年04月07日(金) |
終了日 | 2017年04月21日(金) |
直接/仲介 | 直接 |
地域 |
阪急神戸本線 - 西宮北口駅
|
開催場所 | 西宮市男女共同参画センターウェーブ |
お問い合わせの受付は
終了いたしました。
注意事項
ジモティーからの注意事項
詐欺やトラブルにご注意ください
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